SEJOUR SKI 2022

INFORMATION GOUVERNEMENTALE IMPORTANTE DU 18 AOUT 2021

PASS SANITAIRE

Personnes concernées :
A ce jour, le pass sanitaire est exigé pour les adhérents majeurs uniquement.

Il sera exigé pour les mineurs de 12-17 ans à compter du 30 septembre.

 

 INSCRIPTIONS SAISON 2021-2022

Rendez-vous au secrétariat du PLG pendant les horaires d'ouverture

Horaires d’ouverture :

Lundi : 14h-19h.

du Mardi au Vendredi : 9h-13h et 13h30-18h30

Mercredi 9h-13h - 14h00-19h00

FERME LE JEUDI

 

 

NOUVEAUTES : ACTIVITES EN EXTERIEUR

Pour les adultes et séniors

Parc de Cayac – Prieuré de Cayac, RDV au kiosque pour le départ. Parcours évolutif

MULTISPORT ADULTES – 1h30 - 1ère Session VELO

Changement d’activité toutes les 2 ou 3 semaines : vélo, marche, course d’orientation, sarbacane, peteca, molky, poull ball…

Tous les Mardis de 14h30 à 16h00 à partir du 7 Septembre 2021 - hors vacances scolaires

La 1ère session débutera par le vélo - SI LE TEMPS NE LE PERMET PAS IL SERA PROPOSE UNE AUTRE ACTIVITE

Session 2 à 3 semaines par roulement, les activités ayant le plus de succés seront proposées plusieurs fois

FIT HIIT – 35 min

L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modéré.

35 min, entre midi et 2, de fitness intense équivaut à 1h de fit

Tous les Jeudis de 12h15 à 12h50 à partir du 16 Septembre 2021 - hors vacances scolaires

GYM DOUCE ADULTES – 1 h

La gym douce est une manière agréable et sans risques de se dépenser, d’améliorer sa souplesse et de protéger ses articulations. Les femmes enceintes peuvent également la pratiquer. Certains exercices sont parfaits pour soulager le dos, améliorer la circulation sanguine dans les jambes, ou apaiser une tension dans la nuque et les épaules. Elle est aussi recommandée pour les grands sportifs, elle détend tous les muscles et soulage les articulations mises à mal par l’effort.

Tous les Vendredis de 10h30 à 11h30 à partir du 17 Septembre 2021 - hors vacances scolaires

Contact

Adresse: 6 bis Place Bernard Roumégoux
33170 Gradignan

Téléphone : 05.56.89.16.59

E-mail : plgasso@yahoo.fr

Suivez-nous :

Captcha Reload


* Les champs marqués d'un astérisque (*) sont obligatoires